I det følgende vil Familietid bringe nogle gode råd til, hvordan du tilgodeser dig selv, når du går hjemme med et lille barn. Os, der har prøvet det, ved sikkert allesammen hvad det vil sige fuldstændig at sætte sine egne behov til side i sin iver efter at give sit lille barn al den kontakt og kærlighed det fortjener – og mere til. Mange gange ender det med, at kun barnet og de huslige pligter prioriteres, og pludselig har man glemt sig selv.

Af: Marlene Hjorth Andersen

Hvis du kender følelsen af at være ved at gå ud af dit gode skind pga. ovenstående, så læs vores afstressningstips herunder. Måske får du en god idé eller kommer i tanker om et behov, som du godt og grundigt har fortrængt... Drop oprydningen/rengøringen og udfør nogle af rådene i bare 15-20 min. hver dag. Det kan mærkes på såvel energien som humøret!

• Tag et afslappende bad og smør dig ind i en velduftende creme, mens den lille sover.

• Tag en gåtur med barnevognen når solen skinner – gå i rask trav og mærk blodet rulle.

• Sæt en god CD på og tillad dig selv at sidde stille med en kop te/kaffe og faktisk lytte til musikken.

• Lån en god roman og læs et kapitel hver dag, mens barnet sover.

• Tag en middagslur eller evt. blot et powernap, hvor du sætter vækkeuret til at ringe efter 20 min.og derved undgår at komme så langt ned i søvnen, at du ikke kan vågne igen.

• Alliér dig med din mand/kone/et familiemedlem og få hjælp til det huslige i stedet for at tro, at du kan/skal nå det hele selv.

Du kan sikkert selv komme i tanker om mange flere ting, som du savner at gøre, men alligevel ikke får gjort. Sæt dig ikke for høje mål; det tager tid at have et lille barn! Gør i stedet mottoet: "Lidt, men godt!" til dit eget personlige, og nyd det hver gang det lykkes dig at gøre noget for dig selv.

Held og lykke!